Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 43,55g | Prot: 63,36g | Carbh: 130,16g.
Desayuno: Bawang Putih, Ikan Cakalang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Cendol, Perkedel Jagung, Ikan Gurame, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ianharfianty
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