Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 47,05g | Prot: 45,34g | Carbh: 124,93g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Elma. Almuerzo: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Tadım Fındıklı Bar , Herbalife Çikolatalı Shake. Cena: Tarhana Çorbası, Biber Kızartması, Bulgur Pilavı, Havuç. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sanemgngr
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