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06 may. 20
Diario de emmajk, 06 may. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
72,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 mayo 2020:
936 kcal
Grasa: 41,67g | Prot: 48,59g | Carbh: 96,34g.
Desayuno:
Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Coffee with Sugar.
Almuerzo:
Pumpkin Soup.
Cena:
Morrisons Peppercorn Sauce Mix, Tesco Broccoli Florets, Roasted Vegetables, Tesco Sirloin Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Philadelphia Light Cream Cheese, 100% Whole Wheat Cracker, Tesco Cherry Tomatoes, Bananas , Sainsbury's Digestive Biscuits, Chocolate Covered Banana with Nuts.
más...
1992 kcal
Ejercicio:
Yoga - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
nice drop
06 may. 20 por el miembro:
peat_68
Thank you
06 may. 20 por el miembro:
emmajk
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