Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 10,50g | Prot: 32,57g | Carbh: 128,43g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sosis Ayam, Pisang Kepok Rebus. Cena: Daun Singkong, Nasi Putih, Sosis Ayam. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Roti Panggang. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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