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semoga segera menyentuh angka 6 💪🤲
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 57,47g | Prot: 84,18g | Carbh: 146,31g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Chia Seed, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Chia Seed, Sunpride Banana, Greenfields Mango Yogurt. Cena: Sambal Goreng, Ikan Tenggiri, Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pempek. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
aamiin. doakan ak segera jg ya kak 🤣
06 may. 20 por el miembro: Afza20
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06 may. 20 por el miembro: dury.cahya
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Peso Histórico de dury.cahya
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