Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3957 kcal
|
Grasa: 172,50g | Prot: 282,90g | Carbh: 311,90g.
Desayuno: السكر, ساقو, الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز الشعير, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفجل. Almuerzo: الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Cena: مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الخيار (مع القشرة), الفليفة, البصل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطس المشوية , لحم العجل، مفروم، نيء
. Pasa Bocas / Otros: الليمون, سفن اب سفن اب دايت, الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, المخبز الحديث خبز البروتين , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الفول السوداني أو فستق العبيد, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|