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最近便秘嚴重，只進不出😥神煩啊 ...
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 104,62g | Prot: 98,13g | Carbh: 175,36g.
Desayuno: 咖啡(低咖啡因), 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Almuerzo: 番茄炒蛋, 煎雞蛋, 鹌鹑蛋, 炒四季豆, 炒高麗菜, 白飯. Cena: 炒桂竹筍, 炒小白菜, 蒜泥白肉, 豆干, 糙米飯, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 蘋果（去皮）, 鳳梨. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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