Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 117,28g | Carbh: 131,90g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Elle & Vire Yogurt, Apel, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Cena: Daging Sapi, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Hitam, Minyak Sayur Canola, Tahu, Tempe, Bawang Putih, Dada Ayam, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Lemon, Apel, Rebo Kuaci Milk Flavor, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Semangka, Seledri, Kunyit, Air Kelapa. más...
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1456 kcal
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Ejercicio:
upper body workout - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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