Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 61,00g | Prot: 224,83g | Carbh: 198,97g.
Desayuno: タカノフーズ おかめ納豆, マルサン 有機豆乳無調整, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 雑穀米. Cena: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, スナップえんどう, トマト, 鮭のホイル焼き, 調理した玉ねぎ, 鶏のもも肉, かつおのたたき, はくばく もち麦ごはん, 豚肩ロース, 味噌汁, 調理したオクラ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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