Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 56,06g | Prot: 45,14g | Carbh: 141,13g.
Desayuno: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Indomie Mi Goreng, Ikan Bawal, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Bawang Putih, Coklat Manis atau Gelap, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Kurma, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ianharfianty
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