Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 33,56g | Prot: 55,03g | Carbh: 135,13g.
Desayuno: Air, Telur Asin, Talas. Almuerzo: Air, Blewah Melon, Jagung Rebus, Wortel, Kerupuk Beras, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Air, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Blewah Melon, Kangkung, Jambu Biji, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Risoles. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Green Tea, Chitato Rasa Sapi Panggang. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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