|
Сегодня будут шашлыки и я жду их как своего первого парня на свидании. Надеюсь не бросится на них без остатка, сгорая от желания 😂 В целом, привыкшая к своим скромным трапезам, сильного хотения у меня нет. Больше пугают родственники, засовывавшие в меня все чревоугодие мира. Главное вписаться в дефицит, потому что завтрак был плотным
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2479 kcal
|
Grasa: 153,57g | Prot: 138,98g | Carbh: 131,88g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молоко, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Almuerzo: Молоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Cena: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, От Палыча Торт Прага. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|