Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2755 kcal
|
Grasa: 122,30g | Prot: 123,12g | Carbh: 152,58g.
Desayuno: Помидоры, Ларец Сыр с Пажитником, Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almuerzo: Геркулес Хлеб Зерновой, Президент Сыр Плавленный Бри , Суп Пюре, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Криспы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны, Лосось на Гриле, Ролл с Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фундук Фундук, Апероль Шприц, Rich Апельсиновый Сок , Водка (45 Градусов). Pasa Bocas / Otros: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Рагу из Индейки. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|