Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 41,64g | Prot: 65,36g | Carbh: 154,10g.
Desayuno: Curcuma, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Banana da Terra, Ovo Cozido. Almuerzo: Lugen Semente de Chia, Pronto Light Panqueca Integral de Frango , Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Spoleto Milho, Frango Desfiado, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Mamão Formosa, Yoki Pipoca Premium, Brigadeiro de Colher, Brownie. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jujum97
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