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주말계획도 다지켰고 맛난것도 먹고 푹쉬어서
넘 좋았다 지방이 잘빠지고 있는게 느껴져서 굿❤️
허벅지둘레랑 허리둘레 팔뚝이 많이 줄었당😍😍
오늘 새벽 6키로 러닝 퇴근후 미서원 하체루틴예정
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 73,24g | Prot: 78,07g | Carbh: 60,80g.
Desayuno: 세븐일레븐 감동란, 풀무원 살아있는 실의힘 국산콩 생나또, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진. Almuerzo: 오션스프레이 건크랜베리, 아몬드, 대추토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 파프리카, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널. Cena: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 이즈니 무염버터, 대추토마토. Pasa Bocas / Otros: 데이앤 곤약젤리 복숭아, 오션스프레이 건크랜베리, Navitas 카카오닙스, 아몬드. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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