|
Делаю выводы. На питание с животными белками организм мой худеть не хочет. Ещё не получается худеть на дефиците в 10-15% это 1600 кал. Вес начинает уходить только на 1300🤨 Но везде пишут что меньше основного обмена есть нельзя, а он у меня как раз 1600... И что делать? Уф... Дилема
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 20,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 183,38g.
Desayuno: Русский продукт Mr. Сливкин, Макфа Рожки. Almuerzo: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль. más...
|
|
2395 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, работа за компьютером - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|