Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 86,15g | Prot: 104,54g | Carbh: 229,67g.
Desayuno: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão, Mel, Jasmine Leite de Arroz, Pão de Batata Doce, Mamão Formosa. Almuerzo: Legumes Grelhados, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Maçã, Santa Helena Paçoquita (15g), La Violetera Castanhas do Pará. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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