Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 56,81g | Prot: 81,72g | Carbh: 141,57g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Itambé Requeijão Cremoso Light, Curcuma, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Queijo Gorgonzola, Spoleto Milho, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Copacol Coração de Frango. Cena: Bolo de Banana III, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Queijo Gorgonzola, Danubio Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Talento Garoto Chocolate Meio-Amargo Caramelo Salgado (Talento Dark 50% Cacau). más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 31 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jujum97
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