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Ben.Tuana
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11 may. 20
Diario de Ben.Tuana, 11 may. 20
Perfil de Ben.Tuana
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Eskisine göre yavaş gidiyor kilolar bozmamama rağmen. 1200 altı alıyorum normalde 1900 normal almam gereken . Haftada 1 kilo giderken şimdi 500 g gidiyor ...
78 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2020:
1348 kcal
Grasa: 74,15g | Prot: 59,88g | Carbh: 120,45g.
Desayuno:
Kinoa, Tavuk Göğsü.
Almuerzo:
Karışık Kuruyemiş.
Cena:
Eti Kakaolu Bisküvi.
Pasa Bocas / Otros:
Tereyağı, Banvit Piliç Salam, Pınar Sosis, Uno Geleneksel Lavaş.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Herzaman aynı gitmez zaten başlarda daha fazla kilo verirsiniz ödem su vs atılır daha sonra haftada 500 gr 100 gr gider sonrası sabır işi
11 may. 20 por el miembro:
cansu dicle
Anladım teşekkürler 😊
11 may. 20 por el miembro:
Ben.Tuana
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