Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 77,79g | Prot: 182,50g | Carbh: 232,31g.
Desayuno: もやし, あんかけ, なめたけ, 冬瓜, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, Meiji おいしい牛乳. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, 雑穀米. Cena: キウイフルーツ, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 焼き肉, レタス, トマト, 卵. Pasa Bocas / Otros: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルサン 有機豆乳無調整, 業務スーパー オートミール, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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