|
Никак не пойму, как можно набрать 1,5 кг за 1 день 9 мая и не мочь их сбросить уже 3 дня 🤦🏻♀️ единственная версия - сделала уже 2 раза аэробику по 45 мин, может залило 🤷🏻♀️
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2038 kcal
|
Grasa: 83,47g | Prot: 98,30g | Carbh: 211,85g.
Desayuno: Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Ларец Сыр с Пажитником, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Котлета Говяжья. Almuerzo: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Viola Сыр Плавленый, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Котлета Куриная, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Криспы Ржаные, Салат Овощной с Маслом. Cena: Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Виваль Апельсин в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Яшкино Печенье Клубника. más...
|
|
1827 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|