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오늘 새벽 5.8키로 러닝 상쾌해
퇴근후 미서원 상체루틴!
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 134,73g | Prot: 106,21g | Carbh: 82,24g.
Desayuno: 세븐일레븐 감동란, 풀무원 살아있는 실의힘 와사비 국산콩 생나또, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진. Almuerzo: 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널, 오션스프레이 건크랜베리, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 대추토마토, 아몬드, 파프리카. Cena: 아몬드, 대추토마토, 이즈니 이즈니 무염버터, 퍼시픽 콜비 잭 치즈. Pasa Bocas / Otros: 치즈트리 스트링치즈, 동원 치즈폭탄 치즈밤, 데이앤 곤약젤리 복숭아. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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