|
На завтрак сегодня омлет из 2 яиц, легким сыром, помидором и индейкой. Завтракаю почти всегда яйцами, потому что для меня это единственный продукт, после которого я долго чувствую себя сытой. 🍳. Всем хорошего дня😎
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1074 kcal
|
Grasa: 34,79g | Prot: 103,55g | Carbh: 82,52g.
Desayuno: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Пятерочка Помидоры. Almuerzo: Макароны со шпинатом и тунцом. Cena: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|