Diario de Ranaruza, 13 may. 20

consequências da ansiedade... mas já voltei a reeducação e jejum intermitente de 14 horas.

85,6 kg Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1263 kcal

Grasa: 49,40g | Prot: 67,13g | Carbh: 140,02g.   Desayuno:  Café com Leite Desnatado,  Clara de Ovo,  Ovo,  Mandioca Cozida. Almuerzo:  Mandioca Cozida,  Banana Prata,  Salada de Alface com Vegetais Variados,  Galinhada,  Batata Doce. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele,  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura),  Couve Manteiga Crua,  Ovo. Pasa Bocas / Otros:  Bolo fit de cenoura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele,  Banana-Maçã. más...