Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 32,49g | Prot: 105,49g | Carbh: 146,69g.
Desayuno: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs (sem Casca), Vigor Requeijão Light. Almuerzo: Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Cena: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Cenouras, Maçãs (sem Casca), Vitao Semente de Girassol, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SuzyCostaLima
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