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uffa, era retenção rsrs
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2272 kcal
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Grasa: 97,71g | Prot: 69,86g | Carbh: 280,39g.
Desayuno: Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana da Terra, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batatonese. Cena: Banana Prata, Galinhada, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Bolo fit de cenoura, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ranaruza
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