Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 54,26g | Prot: 71,05g | Carbh: 151,69g.
Desayuno: Finn Crisp Криспы Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником, Блины на кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Президент Сыр Плавленный Бри . Cena: Гречка Вареная, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Кабачки Жареные, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, ВкусВилл Винегрет , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Курага, Чернослив, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника. más...
|
|
1878 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|