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konsisten 0,1 kg per hari. 1 bulan turun 3 kg.
آمِّينَ
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 30,61g | Prot: 48,73g | Carbh: 195,69g.
Desayuno: Kopi, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Cena: Kurma, Koktail Buah atau Campuran, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Pasa Bocas / Otros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jambu Biji, Garuda Kacang Telur. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Prince Rizqi 2
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