Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2020
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3217 kcal
|
Grasa: 83,57g | Prot: 236,99g | Carbh: 375,46g.
Desayuno: التمر. Almuerzo: الزعتر الفسطيني, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), البطاطس المشوية, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Coca Cola Coca Cola. Cena: سفن اب سفن اب دايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, البصل, كبدة بقر , نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Pasa Bocas / Otros: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|