|
這個8樓不好下
飲食控制+大量運動
體重不降反長
真的是太調皮了~哼🤣
調整一下腳步
下禮拜繼續努力💪
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 50,00g | Prot: 150,91g | Carbh: 109,69g.
Desayuno: 7-11 美式咖啡, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Almuerzo: 煎雞蛋, 雞胸肉. Cena: 紅燒豆腐, 7-11 舒迷雞胸肉, 炒青菜, 比目魚（烤製或烘焙）, 糙米飯, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 芭樂. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|