semangatt terus, lumayan minggu ini turun 1kg 💪💪
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 49,57g | Prot: 72,10g | Carbh: 191,08g.
Desayuno: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Biji Labu, Chia Seed, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Sunpride Banana, Yakult Yakult, Nestle Nestum Manis. Cena: Sambal Goreng, Nasi Putih, Cumi-cumi, Otak Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bakso Ayam, KFC Paha Atas Original Recipe. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Jus Jeruk Peras Segar. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dury.cahya
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