Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 69,72g | Prot: 45,32g | Carbh: 125,04g.
Desayuno: Rosół z Makaronem. Almuerzo: Cukier Puder, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Budyń Śmietankowy , Alpen Gold Gorzka Czekolada , Bakalland Kajmak Masa Krówkowa, Herbatniki. Cena: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Chleb Pszenno-Żytni. Pasa Bocas / Otros: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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