Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3605 kcal
|
Grasa: 97,58g | Prot: 183,46g | Carbh: 489,63g.
Desayuno: بينار لبنة لايت, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة , الفول السوداني أو فستق العبيد, كوبوليفا زيتون أسود, خبز الشعير , الزعتر الفسطيني , الطماطم, الخيار (مع القشرة). Almuerzo: سفن اب سفن اب دايت, بينار لبنة لايت, خبز الشعير , الخيار (مع القشرة), الطماطم, البطاطس المشوية , الكبير فلافل, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Cena: Hintz هنتز Cacao كاكاو, Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), فليفلة فليفلة, ساديا صدور دجاج طرية. Pasa Bocas / Otros: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|