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飆速宅男
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18 may. 20
Diario de 飆速宅男, 18 may. 20
Perfil de 飆速宅男
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熬夜隔天爬山
還真有點吃不消😑
80,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 mayo 2020:
1184 kcal
Grasa: 37,02g | Prot: 55,31g | Carbh: 151,60g.
Desayuno:
7-11 美式咖啡, 路易莎 全麥鮪魚三明治.
Almuerzo:
金蘭 醬油, 水煮肉片, 素炒芹菜, 炒高麗菜, 炒花菜, 白飯.
Cena:
7-11 美式咖啡, 路易莎 鮪魚貝果, 全聯 秘製雞胗.
más...
4353 kcal
Ejercicio:
有氧＋重訓 - 2 horas, 爬山 - 1 hora, Google Fit - 21 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
傷肝喔😅😅😅
17 may. 20 por el miembro:
尼歐NEO
熬夜太傷，儘量避免比較好😅
17 may. 20 por el miembro:
尼歐NEO
哇災，偶爾一次，身體就有點受不了🙁
17 may. 20 por el miembro:
飆速宅男
麥當噢😁😁😁
17 may. 20 por el miembro:
laimay
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