|
-3.7, по немного следы зажора самоизоляции и последних 5 месяцев заседания стресса уходят ☺️☺️☺️ цель ещё далека, но главное начать!
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 45,22g | Prot: 61,84g | Carbh: 224,87g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кета, Каскад Печенье Сахарное, Огурец (с Кожурой). Cena: Чудо Сырок Глазированный Ваниль, Волков Котлета Куриная с Овощами, Prosto Крупа Гречневая, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ашан Груша Вильямс. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|