Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2020
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1388 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 55,79g | Carbh: 215,82g.
Desayuno: Pão de Batata Doce, Melão, Jasmine Leite de Arroz, Mel, Suco de Couve com Limão, Ovo Mexido, Cafezinho. Almuerzo: Fruta do Conde, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Batata Inglesa Cozida, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Caqui. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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