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胸と軽く肩の日
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 176,13g | Prot: 142,06g | Carbh: 37,14g.
Desayuno: ローソン ブランパン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, マヨネーズ, 卵, サーモン. Almuerzo: 鶏のもも肉, 日清オイリオ MCTオイル, セブンプレミアム 素焼きアーモンド, チョコ. Cena: ネギ, 豚ロース, しめじ, もやし, マヨネーズ, バター. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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