Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 61,54g | Prot: 34,92g | Carbh: 152,39g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Овсянка в Банке. Almuerzo: Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Салат Овощной с Маслом. Cena: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pasa Bocas / Otros: Сливы, Пятерочка Груша Желтая. más...
|
|
1952 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de людмила1972*
|