Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 55,03g | Prot: 91,78g | Carbh: 164,85g.
Desayuno: Zwykły Cieńki Naleśnik, Bakallino Wiórki Kokosowe, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Almuerzo: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Światowid Ser Gouda. Cena: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Serek Wiejski Lekki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Czekolada Studentska , Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Amamantar - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|