Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 60,55g | Prot: 167,44g | Carbh: 232,27g.
Desayuno: نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الزعتر الفسطيني, كوبوليفا زيتون أسود, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), خبز القمح الأسمر. Almuerzo: Ulker لبنة تركية لايت, خبز القمح الأسمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل. Cena: Kellogg's كورن فلكس, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's كورن فلكس, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا, الفليفة, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|