|
16й день без сахара. Я очень собой горжусь. Я сама большая любительница сникерсов и булочек с творогом, не ела их уже больше 2х недель! Знаете, а ведь уже и не хочется. В начале было только немного сложновато. Но я употребляю около 20-30 г меда в день и иногда ем банан. Ну и конечно все это в первой половине дня :) Так что пока что сладости мне хватает. А белого врага я просто убрала из кухни вообще. Теперь никуда не добавляю сахар. И никаких магазинных сладостей не беру.
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 22,97g | Prot: 65,79g | Carbh: 181,75g.
Desayuno: Царские Орех Грецкий Очищенный, ABC Мед Натуральный Цветочный, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Евроопт Банан, Яйцо Куриное, Чай. Almuerzo: ABC Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Помидоры, Куриное Филе, Рис Вареный. Cena: Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Месяц продержишься - и будет легче намного💪
20 may. 20 por el miembro: mary.shestopalova
|
Я тоже люблю почти все сладости мира)) но 4 месяца уже почти без них, первое время срывалась на зефир , сейчас нет ничего вкуснее творога с орехами, фруктами и ягодами... правильно говорят: привычка вырабатывается 21 день
20 may. 20 por el miembro: Olyafranc
|
Даа, тоже про 21 день согласна)
20 may. 20 por el miembro: vikcha26
|
у меня ни за 21 день, ни за 42 дня привычка не выработалась) как любила сладкое, так и сейчас обожаю)
20 may. 20 por el miembro: Крысюша
|
Крысюша, 😁😁😁 ну бывает, что уж))) тогда надо в первой половине дня его есть и очень следить за количеством)
20 may. 20 por el miembro: vikcha26
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikcha26
|