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💪💪💪
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 29,29g | Prot: 38,54g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄, 芭樂, 黑咖啡, 芋頭, Costco 餅乾. Almuerzo: 雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 杏鲍菇, 烤地瓜, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 蓮發 黃金泡菜, 龍鬚菜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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