Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3008 kcal
|
Grasa: 93,08g | Prot: 206,90g | Carbh: 275,85g.
Desayuno: Białko Jaja Kurzego, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda, Pikok Schab Pieczony. Cena: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Brownie, Lidl Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Śmietana 12%. Pasa Bocas / Otros: Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie Crispy z Pomidorami i Bazylią, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Brownie, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. más...
|
|
3547 kcal
|
Ejercicio:
Rąbanie drzewa - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|