|
Assalamualaikum kak, Minta sarannya dong makanan yang tinggi protein tapi rendah lemak dn karbo apa ya? Tolong dong kak. Trimakasih:)
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
944 kcal
|
Grasa: 34,77g | Prot: 45,49g | Carbh: 126,12g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Saus Tiram, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Udang. Cena: Pempek, Putih Telur Matang, Kecambah, Nasi Putih, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Telur Gulung tanpa Daging, Pisang. más...
|
|
2327 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 37,8 kg a la Semana
|