|
Ramazan biterken hedefin 1 kg gerisindeyim. buna da şükür diyor çalışmaya ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Haziran sonu hedefimiz 95 kg.
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 65,77g | Prot: 96,69g | Carbh: 66,11g.
Desayuno: Fındık, Dondurma, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Fırında Kaşarlı Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de furkanaydogan1990
|