|
Treino tá OK, ainda mais depois da quarentena. Mas a alimentação, xiiiii....
Preciso voltar ao foco na minha alimentação.
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
729 kcal
|
Grasa: 22,71g | Prot: 30,23g | Carbh: 105,88g.
Desayuno: Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral. Almuerzo: Banana Prata, Bergamota, Brócolis Cozido, Batata Assada, Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Marilan Pit Stop Integral. más...
|
|
3148 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 45 minutos, HIIT - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Montañismo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|