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背中の日
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 65,10g | Prot: 159,54g | Carbh: 134,78g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Meiji おいしい牛乳, トルティーヤ, ベーコン, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, TOPVALU 板チョコクッキー, ブルボン バタークッキー, 焼き芋, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, 紀文 とうふそうめん風 胡麻つゆ, 森永製菓 プロテインバー. Cena: 日本酒, ニンジン, しめじ, 玉ねぎ, にんにく, カゴメ 完熟ホールトマト, ズッキーニ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 鶏のひき肉, ささみ. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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