Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3197 kcal
|
Grasa: 143,52g | Prot: 188,36g | Carbh: 177,30g.
Desayuno: Pomidory Koktajlowe, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Valley Spire Vintage Cheddar, Twardy Ser Parmezan, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pikok Schab Pieczony, Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lubię Smalec ze Skwarkami. Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Heineken Piwo , Lubię Smalec ze Skwarkami, Gotowana Zielona Kapusta, Jajko, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Schab Wieprzowy (Polędwica). más...
|
|
3738 kcal
|
Ejercicio:
Rąbanie drzewa - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|