Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2010
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 94,85g | Carbh: 181,45g.
Desayuno: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Women's Multivitamin, Coffee (Brewed From Grounds), Cheese Wedges, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, 100% Whole Grain Fiber Bread. Almuerzo: Pomegrante Fruit Bar, Bottled Water, Classic Potato Chips, Tomatoes, Lettuce, Avocados, Deli Thin Sliced Turkey, Spinach Wraps. Cena: Water, Trader Joe's Spinach Lasagna. Pasa Bocas / Otros: water, Trader Joe's Crushed Garlic, Light Mayo, Trader Joe's Albacore Tuna , Light String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Sourdough Nibblers, No Calorie Sweetener Packets, Green Tea, Bottled Water. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 20 minutos, Compras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de suechru
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