|
Наконец-то!
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 99,63g | Prot: 75,16g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожные кексы (8), Блины на кефире, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Almuerzo: ВкусВилл Мармелад Яблочный, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Говядина Тушеная. Cena: Оливковое Масло, Котлета Домашняя, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Спаржа (Свежая, Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
1843 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|